MINDFULNESS

O Mindfulness tem origem na meditação budista

 A sua filosofia foca-se no viver plenamente cada momento presente de forma consciente e sem qualquer autojulgamento.  

O objetivo principal é permitir uma relação mais saudável com o que está a acontecer nas nossas vidas.

Coloque estas questões a si própria/o:

Já alguma vez sentiu que a vida está a passar por si sem que pareça estar realmente a vivê-la?

Acontece-lhe não conseguir parar de pensar em algo, por vezes aleatório. Sem que consiga, por mais que tente, quebrar esse ciclo?

 

Tende a focar-se em sentimentos de culpa e arrependimento?

 

Dá por si constantemente preso no passado ou no futuro?

 

Se a resposta a alguma, ou a várias, destas questões é sim, experimente uma das nossas sessões de Mindfulness.

Vamos ensinar-lhe as técnicas para redirecionar a sua atenção e foco para o aqui e agora, reaprendendo a valorizar estar consigo mesmo. E depois, com os outros.

Aos sábados às 10h00 no nosso Espaço S.

espacoS-logo-E-branco.png
livro_reclamacoes-500x-207-b_edited.png
  • facebook
  • instagram-esbocado

Morada

Rua do Governador, Edifício Imperial, Fração N,

3840-276 Praia da Vagueira,

Portugal

Email

info@espacodesaude.pt

Telemóvel / WhatsApp

+351 913 538 605

SUBSCREVA A NOSSA NEWSLETTER

Fique a par das novidades, das sugestões e recomendações para a sua saúde, que o Espaço S tem para si!

Horário de Funcionamento

Seg - Sex: 7:00 - 21:00

​​Sábado: por marcação

© Copyright 2020 by Espaço S. All rights reserved. | POWERED BY SUITESPOT