PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico integra um conjunto de exercícios que podem ser realizados por pessoas que nunca tenham praticado atividade física.

Tem por objetivo a tomada de consciência do corpo, melhorar a concentração, a mobilidade, a força e o equilíbrio.

Em que consistem as sessões de Pilates Clínico?

Antes de integrar uma turma, agendamos uma sessão individual. Esta avaliação serve para conhecer as suas circunstâncias, avaliar, recolher informação clínica traçar objetivos em função das suas necessidades.


As nossas sessões são baseadas no método de Pilates e visam promover a mobilidade, a força e o equilíbrio.


Em caso de preferência, também disponibilizamos sessões individuais, com horário ajustável a necessidades específicas (clínicas ou de agenda).


As sessão de Pilates Clínico são recomendáveis em inúmeras situações. Desde logo, são ideais para mulheres em fase de gestação ou no pós-parto. Assim também, para todos quantos desejem reforçar a sua mobilidade geral ou padeçam de dor ou desconforto persistentes, por exemplo, nas regiões lombar ou cervical.

O NOSSO ESPAÇO S PARA AS SESSÕES DE PILATES CLÍNICO

Descubra um espaço amplo, airoso, onde a luz natural é o apontamento perfeito para a prática de exercício físico, com um toque de calma.

CONHEÇA A NOSSA INSTRUTORA DE PILATES CLÍNICO

Soraia | Espaço S

As nossas sessões inspiradas no método de Pilates clínico são uma forma simples e, ainda assim, desafiante de desfrutar do movimento livre e fluído, promovendo uma melhor auto-consciência corporal.

Como funcionam as nossas sessões de Pilates Clínico?

As nossas sessões são realizadas com pequenos grupos (quatro pessoas, no máximo), para garantir a perfeita adaptação às circunstâncias de cada um e, atualmente, para respeitar todas as normas de segurança, em contexto pandémico.

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