Pilates Clínico

As sessões de Pilates Clínico destinam-se à melhoria da sua saúde.

Descrição do serviço

O Pilates Clínico consiste num conjunto de adaptações dos movimentos originais do método de Pilates, levado a cabo por fisioterapeutas, com vista à: reabilitação musculo-esquelética, reeducação da postura e da respiração, e otimização da coordenação motora. Nas sessões de Pilates Clínico iremos focar-nos no controle da respiração e no centro de gravidade do corpo, com vista a um melhor alinhamento corporal. Aprenderá a encontrar o seu ritmo respiratório e a melhor adequá-lo à contração ou relaxamento musculares. E a concentrar-se na coordenação motora através de exercícios de fortalecimento muscular aliados a posições de aumento da flexibilidade corporal. As sessões de Pilates Clínico destinam-se a si que deseja praticar uma actividade física salutar com benefícios ao nível da consciência corporal. Pode ser praticada por si que: - procura diminuir os episódios de desconforto ou dor corporal (nas costas, ciática, entre outras), - possui alterações da postura ou uma diminuição da flexibilidade, - pretende reeducar, reequilibrar e reforçar a sua capacidade musculo-esquelética. As nossas sessões de Pilates Clínico têm a duração de 50 minutos. Decorrem, exclusivamente, em grupo, com um máximo de 4 participantes, de forma a garantir a qualidade e supervisão necessárias. Recomendações: Pode alimentar-se 1h antes da prática de exercício. Deve manter o corpo hidratado antes, durante e após o exercício. Convém que vista uma roupa confortável, propícia à atividade física, e, preferencialmente, de fibra natural, como 100% algodão, para permitir a natural transpiração da pele.

Próximas sessões

Política de cancelamento

Para cancelar ou reagendar agradecemos que contacte-nos com pelos menos 48h de antecedência. Obrigado!

Informações de contato

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    913538605

    info@espacodesaude.pt